برخی از مهم ترین خدمات انجام پایان نامه و انجام پایان نامه کارشناسی ارشد موسسه فری تز و مگ تز عبارتند از:
نگارش و پذیرش مقالات علمی و پژوهشی در تمامی رشته ها
نگارش، ترجمه، سابمیت، اکسپت و پابلیش مقالات ISI در ژورنال های بین المللی با تضمین کیفیت
انجام پروژه های آماری ( آمار توصیفی، تجزیه و تحلیل رگرسیونی، سری زمانی و ...) در تمامی رشته های فنی و مهندسی، علوم انسانی، علوم پزشکی، علوم پایه، کشاورزی و ...
تحلیل داده ها با نرم افزارهای Multilog,Amos Bilog, Lisrel, Spss, Comprensive Meta Analisis
تدریس موضوعات آمار و آموزش نرم افزارهای مربوطه
تدریس دروس تخصصی در تمامی رشته ها و گرایش ها
مشاوره انجام پروپوزال و پايان نامه همه رشته ها و گرایش ها
مشاوره و همکاری در انجام پایان نامه و انجام پایان نامه کارشناسی ارشد  همه رشته ها و گرایش های دپارتمان فنی و مهندسی شامل:
انجام پایان نامه حقوق  (تمام گرایش ها) )
انجام پایان نامه علوم سیاسی  (تمام گرایش ها) )
انجام پایان نامه مهندسی عمران  (تمام گرایش ها) )
انجام پایان نامه مهندسی صنایع  (تمام گرایش ها) )
انجام پایان نامه مهندسی مکانیک  (تمام گرایش ها) )
انجام پایان نامه اقتصاد  (تمام گرایش ها) )
 انجام پایان نامه فلسفه  (تمام گرایش ها))
انجام پایان نامه مدیریت  (تمام گرایش ها) )
انجام پایان نامه روانشناسی  (تمام گرایش ها)
موسسه مگ تز نیز شامل گرایش های زیر میباشد
 پایان نامه
 انجام پایان حقوق )  (تمام گرایش ها))
انجام پایان نامه علوم سیاسی )  (تمام گرایش ها)
   انجام پایان نامه فلسفه  (تمام گرایش ها)
انجام پایان نامه مدیریت  (تمام گرایش ها
انجام پایان نامه روانشناسی
انجام پایان نامه جامعه شناسی
انجام پایان نامه اقتصاد
انجام پایان نامه علوم سیاسی
انجام پایان نامه حسابداری
انجام پایان نامه مهندسی مکانیک
پایان نامه
پایان نامه
انجام پايان نامه، مقاله، ISI, MATLAB, SPSS
موسسه آموزشی و پژوهشی  فری تز و مگ تز یکی از معتبرترین موسسات علمی و پژوهشی است که توسط جمعی از دانشجویان تحصیلات تکمیلی دانشگاه های تهران، امیرکبیر، صنعتی شریف، شهید بهشتی و علامه طباطبائی اداره می شود. افتخار موسسه فری تز و مگ تز رضایت مشتریان و اساتیدی است که با ما کار می کنند. به طوری که ارائه کارهای با کیفیت از جانب مشتریان و خوش حسابی موسسه از جانب استادان بارها مورد تحسین قرار گرفته است. موسسه فری تز و مگ تز با مدیریت دکتر مهدوی و با هزاران ساعت تلاش همکاران، توانسته است با پایش مداوم عملکرد اساتید مجری، قوی ترین، مجرب ترین و متخصص ترین انها را گرد هم بیاورد و آن را به یک مزیت رقابتی در بین موسسات دیگر تبدیل کند. تدابیر اتخاذ شده در موسسه  باعث شده است تا مشتریان عزیز با اطمینان خاطر کارهایشان را به ما بسپارند.
رضایت مشتری، کیفیت سفارشات و احترام به حقوق کارکنان، رمز موفقیت ماست.
شما هم به ما بپوندید....

پایان نامه

 

ادامه مطلب

 

دولت بايدازارديبهشت‌ قانون هدفمندكردن ...

 

خباز با تاكيد بر قانوني نبودن توافقات كميته مشترك دولت و مجلس:

دولت بايد از ارديبهشت‌ماه قانون هدفمندكردن يارانه‌ها را اجرا كند


آيين‌نامه تشكيل سازمان هدفمندسازي، در دولت تدوين شده و براي تطبيق با قوانين مصوب، به مجلس ارسال شده است/مادامي كه توافقات دولت و مجلس شكل قانوني نگيرد، لازم الاجرا نيست/دولت قصد اجراي هدفمند كردن يارانه از اول ارديبهشت 89 را ندارد.

ایلنا: سخنگوي كميسيون اقتصادي مجلس، توافقات صورت گرفته در كميته يارانه‌اي مشترك دولت و مجلس را قانوني ندانست و تاكيد كرد: مادامي كه اين توافقات شكل قانوني نگيرد، لازم الاجرا نيست.
محمدرضا خباز نماينده كاشمر، در گفت‌وگو با خبرنگار ايلنا، با بيان اينكه كميته مشترك دولت مجلس براي دستيابي به نقطه مشترك و تصميم مشترك تشكيل شده است، اظهار داشت: توافقات اعضاي محدود اين كميته بايد در جمع عمومي مطرح شود تا راهكار نهايي به دست آيد.
وي كه معتقد بود نمايندگان عضو اين كميته مشترك بهتر بود با راي مجلس انتخاب مي‌شدند، ادامه داد: اما هيات رييسه افرادي را براي عضويت در اين كميته انتخاب كرد كه گويا به توافقاتي با دولت رسيدند. اما اين توافقات جنبه قانوني ندارد و صرفا وجه اقناعي دارند. به عبارت ديگر چنانچه اعضاي اين كميته نتوانند مجلس را در برابر توافقات صورت گرفت قانع كنند، اين توافقات قانون نخواهند شد. يعني تشكيل كميته مشترك دولت و مجلس براي حل اين مسايل، شرط لازم بوده است اما شرط كافي محسوب نمي‌شود.
عضو فراكسيون خط امام (ره)، با تاكيد بر اينكه دولت از ارديبهشت ماه امسال موظف به اجراي قانون هدفمندكردن يارانه‌هاست، بهانه‌هايي همچون عدم تصويب آيين‌نامه‌هاي اجرايي اين قانون به منظور تعويق در اجراي آن را نپذيرفت و افزود: از آنجا كه بنده عضو هيات تطبيق قوانين مجلس هستم، مي‌دانم كه اين آيين‌نامه‌ها و حتي آيين‌نامه تشكيل سازمان هدفمندسازي، در دولت تدوين شده و براي تطبيق با قوانين مصوب، به مجلس ارسال شده است. از اين رو نمي‌توان چنين بهانه‌اي را پذيرفت.
خباز به دو اقدام مشكوك دولت اشاره كرد كه دغدغه‌هاي جديدي را براي نمايندگان آفريده است. نخست پيشنهاد برگزاري رفراندوم و شوراي حكميت براي عدم اجراي قانون مصوب مجلس و دوم تعيين بنزين يارانه‌اي براي سه ماهه ابتدايي سال 89 در اواخر سال گذشته.
به گفته وي، اين اقدامات مشكوك دولت، گوياي آن است كه قصد اجراي هدفمند كردن يارانه از اول ارديبهشت 89 را ندارد. چرا كه دولت تا بيش از اين مصر به فروش بنزين ليتري 400 تومان بوده اما يكدفعه موضع خود را تغيير داده و 60 ليتر بنزين يارانه‌اي براي سه ماهه اول سال تعريف كرده است.
سخنگوي كميسيون اقتصادي مجلس اين اقدامات دولت را قانون شكني دانست كه در شان نخستين مقام كشور نيست...../تحلیل:ایلنا



ادامه مطلب

 

 

 

 

مشاهده سایتها بوسیله ماشین حساب ویندوز!!

 

حتما شما نیز تا بحال با ماشین حساب ویندوز کار کرده اید. اما در این ترفند قصد داریم به وسیله یک روش مخفی ، از طریق همین ماشین حساب کاری کنیم که بتوان کلیه سایت های اینترنتی را با آن مشاهده کرد. به نوعی آن را تبدیل به یک مروگر صفحات اینترنتی کرد!

 

برای این کار:
ابتدا به اینترنت وصل شوید.
برنامه Calculator را از طریق Start > All Programs > Accesroies اجرا کنید.
از منوی Help برنامه روی Help Topics کلیک کنید. خواهید دید پنجره جدیدی و مربوط به Help برنامه باز میشود.
اکنون از بالای پنجره ، سمت چپ ، محلی که عبارت Calclulator به چشم میخورد ، بر روی آیکون علامت سوال زرد کلیک کنید.
در داخل منو بر روی Jump to URL کلیک کنید. خواهید دید که پنجره کوچکی باز میشود.
اکنون کافی است در فیلد مخصوص Jump to this URL ، آدرس سایتی که میخواهید به آن وارد شوید مثلأ http://www.beytoote.com وارد کنید و روی دکمه OK کلیک کنید.حالا چند ثانیه صبر کنید تا پنجره سمت راست ، صفحه اینترنتی شما لود شود.
به این ترتیب شما یک مروگر مخفی در اختیار خواهید داشت.
توجه*برای وارد کردن آدرس اینترنتی ، وارد نمودن //:http الزامی است.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ajaxian

 

 

جرم دندان

 

چرا اغلب مردم تمایل به جرم گیری ندارند ؟عواقب جرم چیست ؟آیا جرم گیری ضرر دارد ؟

 

 

برای جواب دادن به سؤالات فوق ابتدا باید ببینیم جرم دندان چگونه تشکیل می شود، از لحظه ای که مسواک زده می شود، حدوداً 10 دقیقه بعد روی سطوح دندانی موادی شروع به تجمع می کنند که اصطلاحاً پلاک دندانی نامیده می شوند. پلاک دندانی از مواد غذایی مصرف شده یا مواد معدنی موجود در بزاق ایجاد میشود، اگر کمی دقت کنیم بعد از مسواک زدن در شب و نخوردن چیزی هنگامی که از خواب بیدار می شویم چنانچه با زبان روی دندانها تماس برقرار کنیم زبری خاصی را احساس می کنیم که در واقع همان پلاک دندانی می باشد.

پلاک دندانی با مسواک زدن به سهولت پاک می شود. یکی از دلایلی که دندانپزشکان توصیه می کنند که دفعات مسواک زدن زیاد باشد در واقع حذف پلاک دندانی که به سرعت روی سطوح دندانی تشکیل می گردد. پلاک دندانی در صورتی که حذف نگردد در ابتدا باعث التهاب لثه می شود که به آن رُنزیوت می گویند. رفته رفته پلاک از حالت نرم به حالت سخت تبدیل شده، که اصطلاحاً جرم نامیده می شوند.

تشکیل جرم دندان در واقع یک فرآیند مخرب می باشد. جرم دندان باعث تخریب لثه و بافتهای نگه دارنده دندان می شود و لثه سالم را تبدیل به لثه بیمار و پرخون و ملتهب می نماید و باعث افزایش عمق شیار لثه شده و لثه چسبنده که باعث نگهداری دندان در حفرۀ استخوانی است را از بین برده، به دنبال آن تخریب استخوان حادث می شود که در نهایت لقی دندان ایجاد می شود که در اصطلاح به این حالت بیماری پریودنتیت می گویند.

 

جرم دندان

 

در پریودنتیت از بین رفتن استخوان و متعاقب آن از دست رفتن دندانها بسیار اتفاق می افتد و تخریب استخوان گاهی آنقدر زیاد است که بعد از آنکه دندانها از دست رفتند امکان جایگزینی آنها را بسیار مشکل می کند. بسیاری از مردم می پندارند جرم گیری برای دندانها ضرر دارد. و توجیه آنها این است که بعد از جرم گیری دندانهای ما پوسیده شده یا لثه از بین رفته اند و بعضی حساس شدن دندانها را بهانه کرده، از جرم گیری فرار می کنند و با همین تفکرات غلط به شدت از جرم گیری پرهیز می کنند، باید به این افراد بگویم جرم گیری نه تنها باعث پوسیدگی دندانها نمی شود بلکه لثه ها را هم از بین نمی برد. تازه جرم گیری و حذف جرم مانع تخریب و از دست رفتن لثه ها می شود.

لثه ها شاداب و کاملاً صورتی رنگ و بدون خونریزی می شوند و بوی بد دهان که متعاقب التهاب لثه ها ایجاد می شود هم از بین می رود، برای تسریع رفع حساسیت استفاده از دهانشویه توصیه می شود. علت تصور پوسیدگی بعد از جرم گیری هم در حقیقت این است که این دندانها پوسیدگی مختصری داشته اند و وقتی که جرم روی همان نواحی قرار گرفت عملاً هیچگونه مسواکی در آن نواحی زده نمیشود و این پوسیدگی های اندک در زیر جرم ها کم کم زیاد می شوند و وقتی که جرم گیری انجام می شود تازه وسعت پوسیدگی خود را نشان می دهد.

لازم به ذکر است که داشتن دندانهای پوسیده به مراتب وضعیت بهتری از داشتن لثه های پر از جرم است زیرا پوسیدگی را به سهولت می توان ترمیم کرد ولی عدم جرم گیری ممکن است علیرغم داشتن دندانهای سالم در زمان کوتاهی، بی دندانی را به دنبال داشته باشد، حال تصمیم با شماست می خواهید دندانهای ترمیم شده داشته باشیدیا بی دندان باشید، می خواهید لثه های سالم و دهانی خوشبو داشته باشید یا لثه های ملتهب با دهانی بدبو و یا می خواهید موقع مسواک زدن از اینکه از لثه ها خون می چکد بنالید یا با لذت مسواک کنید .





ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ajaxian

 

 

انرژی اتمی

 

اولین گزارش مدیرکل جدید آژانس بین المللی انرژی اتمی با واکنش کشورهای مختلف مواجه شد. اتهاماتی که یوکیا آمانو علیه ایران مبنی بر تلاش برای نصب کلاهک هسته یی روی موشک های بالستیک مطرح کرده است، باعث شده برخی کشورها از آماده بودن لیست تحریم های تازه در قبال کشورمان خبر دهند اما سخنگوی وزارت خارجه روسیه اعلام کرد در حال حاضر شورای امنیت سازمان ملل متحد قطعنامه یی برای تحریم ایران تنظیم نمی کند.

به گزارش مهر به نقل از ریانووستی، آندری نسترنکو با بیان این مطلب افزود؛ «هم اکنون در نیویورک هیچ کاری در زمینه آماده سازی قطعنامه احتمالی شورای امنیت برای تحریم ایران انجام نمی شود، اما در شرایط کنونی نمی توانیم امکان آغاز چنین کاری را غیرممکن بدانیم.» به گفته نسترنکو، روسیه به دفعات اعلام کرده است به کار در چارچوب گروه ۱«۵ بر اساس رویکردی دوسویه پایبند است که علاوه بر جذب ایران به گفت وگو، امکان اعمال تحریم در رابطه با این کشور را نیز در نظر دارد. روز پنجشنبه آژانس بین المللی انرژی اتمی گزارش خود را درباره برنامه هسته یی ایران ارائه کرد. این گزارش که در آن از برخی موارد ابراز نگرانی شده قرار است ۱۰ اسفند در نشست شورای حکام مورد بررسی قرار گیرد. اما پس از انتشار این گزارش امریکا و آلمان خواستار اعمال تحریم هایی علیه ایران شدند.

در این میان روسیه مخالفت خود را با این موضوع اعلام کرد. در همین باره سرگئی لاوروف وزیر امور خارجه این کشور گفت روسیه و امریکا موضع یکسانی در رابطه با ایران ندارند. وی در مصاحبه یی با رادیو «اکو مسکو» با بسیار نگران کننده خواندن وضعیت هسته یی ایران اظهار داشت؛ «امریکا نیز همانند ما، نقض رژیم منع گسترش سلاح هسته یی را جایز نمی داند. این موضع مشترک ماست، هرچند از نظر روش های تحقق آن ما مطابقت صد درصدی نداریم.» در همین رابطه جیم کراولی سخنگوی وزارت خارجه امریکا ضمن ابراز نگرانی کشورش مدعی شد؛ ما نمی دانیم چرا ایران از گفت وگو درباره برنامه هسته یی خود سر باز زده و طفره می رود. واشنگتن بر این باور است که گزارش می تواند تحریم ها علیه ایران را سخت تر کند. به همین خاطر سخنگوی وزارت خارجه امریکا در راستای مواضع غیرقانونی این کشور افزود؛ گزارش آژانس تاکید دارد ما پرسش ها و نگرانی هایی درباره فعالیت های هسته یی ایران داریم و اگر تهران به روند جاری ادامه دهد و به شیوه یی سازنده با جامعه جهانی همکاری نکند با «فشارهای بیشتری» از جمله تحریم ها روبه رو خواهد شد. آلمان نیز به عنوان یکی دیگر از کشورهای عضو گروه ۱«۵ ضمن ابراز نگرانی از گزارش آژانس بدون توجه به مواضع شفاف ایران از این کشور خواست وارد گفت وگویی صادقانه شود. گیدو وستروله وزیر خارجه این کشور تهدید کرد در صورت عدم ورود ایران به گفت وگوهای صادقانه، تهران با تحریم هایی روبه رو خواهد شد.

وستروله مدعی شد؛ جامعه جهانی دیگر نسبت به وعده هایی که داده صبر نخواهد کرد و در صورتی که ایران به همکاری ها ادامه ندهد تحریم های بیشتر را رد نمی کنم. فرانسه نیز از کشورهای جهان خواست با «عزم راسخ» علیه فعالیت های هسته یی ایران اقدام کنند. به گزارش ایسنا خبرگزاری فرانسه گزارش داد برنار والرو سخنگوی وزارت خارجه فرانسه در جمع خبرنگاران با اشاره به گزارش آژانس بین المللی انرژی اتمی درباره برنامه هسته یی ایران مدعی شد؛ این گزارش نگرانی های جدی را که شورای امنیت سازمان ملل درباره برنامه هسته یی ایران دارد تایید می کند. بنابر این گزارش والرو مدعی شد گزارش آژانس «نشان می دهد اتخاذ یک اقدام قاطعانه برای واکنش نشان دادن به فقدان همکاری ایران تا چه حد ضروری است». سخنگوی وزارت خارجه فرانسه در ادامه جوسازی های خود علیه برنامه هسته یی صلح آمیز کشورمان گفت؛ در چند ماه اخیر ایران هرگونه پیشنهاد گفت وگو و همکاری را رد کرده است. با توجه به این گزارش ما اکنون چاره دیگری نداریم جز اینکه به همراه شرکایمان در چند هفته آینده اقدامات جدیدی را در شورای امنیت سازمان ملل انجام دهیم.

● بررسی برنامه هسته یی ایران در اتحادیه اروپا

در همین حال وزیر خارجه سوئد نیز گفت مشکل می توان فهمید آیا ایران در حال اجرای یک برنامه تسلیحاتی است یا خیر. به گزارش ایسنا خبرگزاری آلمان گزارش داد؛ کارل بیلدت وزیر خارجه سوئد روز جمعه به یک شبکه رادیویی سوئد گفت فهمیدن اینکه آیا امروز ایران برنامه تسلیحاتی دارد یا خیر، مشکل است. وی ادامه داد؛ آنها یک برنامه غنی سازی دارند که مطابق با تصمیم های شورای امنیت سازمان ملل نیست. وی همچنین گفت قرار است هفته آینده در نشست وزیران امور خارجه اتحادیه اروپا شرکت کند و احتمالاً درباره ایران در این نشست مذاکره خواهد شد. وزیر امور خارجه سوئد خاطرنشان کرد در هر حال تصمیمات مربوط به تحریم همچنان بر عهده شورای امنیت است، حتی اگر اتحادیه اروپا در حال گفت وگو با ایران باشد. وی ادامه داد؛ تحریم فقط در صورتی موثر خواهد بود که از سوی جامعه بین الملل حمایت شود. مذاکرات با روسیه و چین و دیگر اعضای شورا در حال انجام است. از سوی دیگر وزیر خارجه برزیل نیز تصریح کرد دولت ایران باید با آژانس بین المللی انرژی اتمی درباره مساله هسته یی مذاکره کند. خبرگزاری شینهوا با اعلام این خبر افزود؛ سلسو آموریم وزیر امور خارجه برزیل در کنفرانس ملی حزب کارگران در ریودوژانیرو گفت در راستای پایان دادن به بن بست فعلی بر سر مساله هسته یی ایران، باید به دنبال گفت وگو بود و افزود منع اشاعه واقعی را فقط می توان از طریق خلع سلاح به دست آورد.

● رایزنی ترکیه با اوباما درباره ایران

وزیر امور خارجه ترکیه از گفت وگوی تلفنی باراک اوباما و رجب طیب اردوغان در روزهای آینده درباره مساله هسته یی ایران به طور مشروح خبر داد. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه هابرترک ترکیه، احمد داووداوغلو وزیر امور خارجه این کشور درباره مساله هسته یی ایران با هیلاری کلینتون وزیر خارجه امریکا گفت وگوی تلفنی داشته است. داووداوغلو درباره این گفت وگوی تلفنی خاطرنشان کرده؛ «افزایش بی اعتمادی درباره مساله هسته یی باعث می شود ایران واکنش معکوسی نشان دهد و این موضوع می تواند موجب افزایش تنش درباره این مساله شود.»



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ajaxian

 

 

 

مردي متوجه شد که گوش همسرش سنگين شده و شنوايي اش کم شده است...

به نظرش رسيد که همسرش بايد سمعک بگذارد ولي نمي دانست اين موضوع را چگونه با او درميان بگذارد.


به اين خاطر، نزد دکتر خانوادگي شان رفت و مشکل را با او درميان گذاشت.


دکتر گفت: براي اينکه بتواني دقيقتر به من بگويي که ميزان ناشنوايي همسرت چقدر است، آزمايش ساده اي وجود دارد. اين کار را انجام بده و جوابش را به من بگو...

« ابتدا در فاصله 4 متري او بايست و با صداي معمولي، مطلبي را به او بگو. اگر نشنيد، همين کار را در فاصله 3 متري تکرار کن. بعد در 2 متري و به همين ترتيب تا بالاخره جواب بدهد. »

آن شب همسر آن مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و خود او در اتاق پذيرايي نشسته بود. مرد به خودش گفت: الان فاصله ما حدود 4 متر است. بگذار امتحان کنم.

سپس با صداي معمولي از همسرش پرسيد:

« عزيزم ، شام چي داريم؟ »

جوابي نشنيد بعد بلند شد و يک متر به جلوتر به سمت آشپزخانه رفت و همان سوال را دوباره پرسيد و باز هم جوابي نشنيد. بازهم جلوتر رفت و به درب آشپزخانه رسيد. سوالش را تکرار کرد و بازهم جوابي نشنيد. اين بار جلوتر رفت و درست از پشت همسرش گفت:

« عزيزم شام چي داريم؟ »

و همسرش گفت:

« مگه کري؟! » براي چهارمين بار ميگم: « خوراک مرغ » !!

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ajaxian

 

 

نحوه شستن ژاکتهای کشمیری

 

 

مرحله اول:

 


در ابتدا یک ماده شوینده مخصوص شستشو با دست بخرید.

 

 


مرحله دوم:

 


بر طبق دستور العمل شستشوی لباس که در داخل لباس دوخته شده است لگن یا سینک خود را با آب نیم گرم یا خنک پر کنید. در داخل لگن مقدار پیشنهادی مایع شوینده اضافه کنید.

 

 


نحوه شستن ژاکتهای کشمیری

 


برای شستن ژاکتهای کشمیری از این روش استفاده کنید تا عمر لباس خود را افزایش دهید.

 

 


مرحله اول:

 


در ابتدا یک ماده شوینده مخصوص شستشو با دست بخرید.

 

 

 

مرحله دوم:

 


بر طبق دستور العمل شستشوی لباس که در داخل لباس دوخته شده است لگن یا سینک خود را با آب نیم گرم یا خنک پر کنید. در داخل لگن مقدار پیشنهادی مایع شوینده اضافه کنید.

 

 

 

مرحله سوم:

 


با دست خود مایع را درون آب تکان دهید تا کف کند.

 

 


مرحله چهارم:

 


ژاکت را درون آب غوطه ور کنید و به آرامی آن را فشار دهید تا با فشار دادن آن کف ها به داخل آن نفوذ کند.

 

 


مرحله پنجم:

 


بگذارید بیست دقیقه درون آب خیس خورد.

 

 

 

مرحله ششم:

 


لگن را خالی کنید و ژاکت خود را با آب نیم گرم آبکشی کنید و تا کاملا از مایع داخل لگن پاک شود.

 

 


مرحله هفتم:

 

 

به آرامی ژاکت را فشار دهید تا آب آن تخلیه شود سپس آن را از طول خود روی یک حوله خشک و تمیز حمام قرار دهید.

 



مرحله هشتم:

 


حوله را لوله کنید و با کف پای خود آن را فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود.

 



مرحله نهم:

 


ژاکت را از حوله خارج کنید و آن را به شکل اصلی خود در آورید.

 

 

 

مرحله دهم:

 


ژاکت را روی یک حوله خشک و تمیز پهن کنید و اجازه دهید که با هوای آزاد خشک شود.

 

 

 



ادامه مطلب


معمولا تمام خانم ها دوست دارند که جوان بماند ، پوست و متابوليسم بدن شان فرسوده نشود . تمام اين شرايط تنها در صورتي فراهم مي شود که تغذيه صحيحي داشته باشيد .


با خوردن ميوه‌ها، ناخواسته آنتي‌اکسيدان‌هايي را وارد بدنمان مي‌کنيم که بهتر از هر دارويي مي‌توانند ما را در برابر ابتلا به بيماري‌هاي مزمن محافظت کنند. در مورد سبزي‌ها هم همين‌طور است. سبزي‌هايي مثل کلم، بلال، کلم بروکلي و فلفل و خيلي از سبزي‌هاي ديگر خواصي دارند که ما از آنها غافل هستيم خيلي وقت‌ها نمي‌دانيم با گذاشتن ظرفي پر از سالاد چه قدر مواد مفيد وارد بدنمان کرديم.

 

یونجه

 

1. يونجه :


اگر چه گنجاندن يونجه در رژيم غذايي براي عده‌اي بي‌معني و سخت است اما خوب است بدانيم که يونجه سرشار از ويتامين‌هاي A,C,E,K و همچنين داراي آميلاز كه انزيم مخصوص هضم مواد نشاسته‌اي است مي‌باشد. آنزيم‌هاي بسياري در يونجه يافت مي‌شود بعنوان مثال مي‌توان از امولسين،‌اينورتاز، و پكتياز نام برد.
يونجه داراي حدود 20%‌پروتئين مي‌باشد پروتئين‌هاي موجود در يونجه عبارتند از :‌ليزين،‌آرژنين، هيستيدين، آدنين، فنيل آلانين،‌آسپاراژين و سيستين. يونجه داراي اسيد فسفريك نيز هست يونجه همچنين داراي منيزيوم، آهن و مقدر جزئي ارسنيك و سيليس است.

 

 

کلم پیچ


2. کلم پيچ :


کلم‌ها مخصوصا کلم پيچ سرشار از ويتامين C، ويتامين A و اسيد فوليک است و داراي عناصري مثل گوگرد، فسفر و کلسيم است. فولات موجود در کلم براي زنان باردار بسيار مفيد است و مانع بروز نواقص سيستم عصبي جنين مي‌شود. همچنين فولات در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي و عروقي مفيد است. از اين رو افرادي که يک بار دچار سکته شده‌اند خيلي خوب است مرتب کلم مصرف کنند .
از مهم ترين خواص اين خانواده مي‌توان به تأثير آنها در پيشگيري از سرطان اشاره کرد. كلم پيچ به كاهش فشار خون كمك كند. محققان در بررسي‌هاي جديد خود دريافته‌اند كه اين دو نوع سبزي حاوي مقادير زيادي از نوعي ماده شيميايي موسوم به اسيد گلوتاميك هستند.به گفته محققان، اسيد گلوتاميك يكي از شناخته شده ترين انواع اسيد آمينه است و تقريبا يك چهارم از پروتئين‌هاي گياهي و نزديك به يك پنجم از پروتئين‌هاي حيواني را تشكيل مي‌دهد.

 

 

چغندر

 

3. چغندر :


چغندر به دليل دار بودن مقدار زيادي آنتي اکسيدان براي درد مفاصل و نقرس مفيد است. فسفر، کلسيم، گوگرد، يد، آهن و مس است و همچنين عناصر بسيار کميابي مثل روبيديوم و کاسيوم در آن وجود دارد. کربوهيدرات، کمي پروتئين و ويتامين‌هايي چون B1 و B2، نياسين، B6، B12 و C در آن موجود است. شيره ي چغندر سيستم گردش خون را بهبود مي‌بخشد و به عملکرد سيستم ايمني کمک مي‌کند. چقندر به جذب غذا کمک کرده و آنتي‌اکسيدهاي موجود در آن به حفظ سلامت عمومي بدن و سلامت سلول‌هاي بدن کمک مي‌کند.

 

فلفل دلمه ای

 

4. فلفل دلمه‌اي :


تحقيقات نشان داده که ويتامين C و بتاكاروتن فراوان موجود در فلفل دلمه‌اي مي‌تواند از بروز بسياري سرطان‌‌ها جلوگيري كند، زيرا اين دو ماده مغذي جزو آنتي اكسيدان‌هاي قوي هستند. جالب است بدانيد که هر قدر اين فلفل‌ها رنگي‌‌تر (زرد و قرمز) باشند، بتاكاروتن بيشتري دارند.
تحقيقات نشان داده است که کپساسين به عنوان فعال ترين عنصر موجود در فلفل، سبب کاهش ميزان کلسترول خون و کاهش شدت سيگنال‌هاي درد در بدن مي‌شود.
اين ماده همچنين خاصيت آنتي اکسيداني (که سلول‌هاي شما را از آسيب‌هاي راديکال‌هاي آزاد محافظت مي‌کند) و ضدباکتريايي نيز دارد.اسيد فوليک (فولات) که يکي از ويتامين‌هاي گروه B است، باعث كاهش ماده‌اي به نام هموسيستئين در خون مي‌‌شود. هموسيستئين در صورت افزايش بيش از حد مي‌تواند باعث تخريب رگ‌هاي خوني و افزايش احتمال سكته قلبي ‌شود. فيبر موجود در اين سبزي مي‌‌تواند كلسترول خون را كه عامل ديگري براي ابتلا به حمله قلبي و سكته است، كاهش دهد.

 

ذرت

 

5. ذرت‌ :


ذرت داراي ارزش غذايي فراواني است، و غذاي خوبي براي پيشگيري از سرطان است. كلسترول خون را پائين مي‌آورد. و براي درمان اگزما و بيماري‌هاي پوستي مفيد است. تحقيقات علمي در مورد خواص درماني ذرت نشان مي‌دهد اين دانه گياهي داراي مواد شيميايي معروف به مهاركننده‌هاي پرونتاز است و رژيم غذايي ذرت شيرين نظير ساير دانه‌ها مانند برنج و حبوبات در كاهش نرخ مرگ و مير در اثر سرطان كولون، سرطان پستان و سرطان پروستات بسيار موثر است.

 

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : ajaxian

هنر رزمي جودو که بر خاسته از ژاپن است جزء هنر هاي رزمي مثل کاراته ، تکواندو و کونگ فو مي باشد با اين وجود بسيار متفاوت از ساير هنرهاي رزمي مي باشد چرا که در آن مشت زدن و لگد زدن در مسابقات ممنوع است .

 

جودو هنري رزمي است که اساسا گلاويز شدن در آن زياد بوده و هدف آن زمين زدن ، گير انداختن ، مهار کردن و حتي از کار انداختن بازوان حريف مي باشد به گونه اي که منتهي به تسليم شدن وي شود . تاکيد اصلي جودو روي توانايي به کار بردن نيروي حريف مي باشد به گونه اي که منتهي به تسليم شدن وي شود . جودو تنها يک مبارزه فيزيکي نمي باشد بلکه يک مبارزه فکري نيز هست بدين گونه که يک جودو کار موفق بايد قادر باشد حرکات حريف را از قبل پيش بيني کرده و با عکس العمل خود پاسخ مناسبي به آن بدهد .

 

بسياري از افراد جودو را از سنين خردسالي و در سنين 5 يا 6 سالگي شروع مي کنند و برخي اين هنر را تا سنين بالا و در حدود سنين 60 يا 70 سالگي ادامه مي دهند . جودو باعث بهبود سطح آمادگي عمومي بدن همراه با افزايش قدرت بدني مي شود . در برخي افراد جودو باعث به وجود آمدن حس اعتماد به نفس ، نظمي دروني و خويشتن داري مي شود که همگي آنها مهارت هاي لازم در زندگي مي باشند . پدر و مادر ها اغلب اين ورزش را دوست دارند چرا که اين ورزش به کودکان آنها انضباط و احترام مي آموزد . اين ورزش علاوه بر اينکه باعث حفظ آمادگي و آراستگي هنر آموزش مي شود مهارت هاي دفاع انفرادي خارق العاده اي را نيز به همراه دارد .

 

مسابقات جودو براي کسانيکه مايل به مبارزه هستند هر هفته در سطح محلي ، منطقه اي ، کشوري و بين المللي برگزار مي شود . جودو ، ورزشي است که تغييرات در آن وجود ندارد يعني اينکه تمرينات و مبارزه به اين ورزش در همه به نقاط دنيا يک طريق صورت مي گيرد .

 

جودو اولين هنر رزمي بود که به دليل شهرت جهاني آن براي اولين بار در المپيک توکيو در سال 1964 وارد بازيهاي المپيک شد . در حال حاضر در حدود 175 کشور در اين رقابت ورزشي حضور دارند و اين امر باعث شده تا اين ورزش در بازيهاي المپيک تبديل به دومين ورزش جنجال بر انگيز شود .

 

ورزش جودو

 

تاريخچه جودو

 

منشا جودو از هنر رزمي جوجيتسو مي باشد . لغت جوجيتسو در قرن 16 ميلادي در ژاپن به وجود آمد . اين کلمه به همه هنرهاي رزمي که با دست خالي انجام مي گرفت اطلاق مي شد . جودو قبل از آنکه در المپيک سال 1964 به عنوان يک رشته ورزشي پذيرفته شود سيستمي از دفاع شخصي بود که توسط جيگوروکانو بنيانگذاري شده بود .جودو ريشه در هنرهاي رزمي سامورايي دارد که با دست خالي مبارزه مي کردند و بر اساس دست به يقه شدن مي باشد .

 

در ژاپن اسم هاي زيادي براي هنرهاي رزمي که بدون وسيله و با دست خالي انجام مي گيرد وجود دارد . از ميان آنها مي توان به توريتي ، واتسو ، ياوارا ، گوگوسوگو ، تايوتسو و کمپو اشاره کرد .

 

در سال 1882 استاد جواني به نام جيگوروکانو باشگاهي را براي آموزش هنر رزمي خود به وجود آورد . وي نام اين باشگاه ( يا مدرسه ) را باشگاه کودوکان و نام هنر رزمي خود را جودو ناميد . همانگونه که جوجيتسو به معناي هنر ملايمت است جودو نيز به معناي روش ملايمت مي باشد . آقاي کانو مي خواست با انتخاب اين کلمه نه تنها به شاگردانش هنرهاي رزمي عالي را نيز بياموزد .

 

هدف ورزش جودو پرتاب کردن ، گير انداختن ، خفه کردن و قفل مفصل حريف به منظور تسليم کردن وي مي باشد . در اين ورزش ضربه مشت و لگد وجود ندارد و همين باعث تمايز اين ورزش با بسياري ديگر از هنرهاي رزمي شده است . حتي زماني که فرد جودو را به عنوان دفاع شخصي فرا مي گيرد چگونگي دفع مشت ها ، لگد ها و سلاح ها را با پرتاب کردن ، خفه کردن و قفل هاي مفاصل مي آموزد . اين ورزش اگر به درستي تعليم داده شود يکي از بهترين روش هاي دفاع شخصي مي باشد .

 

بزرگترين ارزش جودو در تاکيد آن روي ملايمت و اعتدال به عنوان يک روش است .جودو به شخص مي آموزد که از درگيري پرهيز کند و به دنبال معتدل ترين راه حل براي همه درگيري ها باشد .

 

اولين مزيت جودو ايجاد آمادگي جسماني فوق العاده در فرد است . از اين طريق فرد مي تواند هم انعطاف پذيري و هم قدرت بدني خود را بالا ببرد . تمرين فنون مربوط به جودو باعث مي شود بدن قوي تر شده و مقاومت دستگاه هاي قلبي _ عروقي بيشتر گردد .

 

هنر آموزان جودو مي توانند قدرت تمرکز خود را بالا برده و داراي حافظه قوي شوند . اين قابليت ها نه تنها در تمرين جودو تاثير دارند بلکه در تحصيل و در شغل افراد نيز تاثير مثبت دارند . هنر آموزان از طريق تعليم ذهني جودو ياد مي گيرند چگونه در زير فشار هاي زندگي آرامش خود را حفظ کنند . اين توانايي در همه چيز از رانندگي گرفته تا امتحان و از کسب درآمد گرفته تا ارتقاء سطح زندگي و غيره تاثير مثبت دارند .

 

ضروري ترين وسيله براي آموزش جودو تشک جودو مي باشد . تشک جودو بايد به اندازه کافي ضخيم باشد تا در موقع پرت شدن حريف صدمه اي به وي نرسد . همه فنون جودو را مي توان روي تشک انجام داد توجه داشته باشيد که هرگز با کفش روي تشک جودو نرويد زيرا ممکن است نوک کفش شما بلوک هاي کوچک تشک را از جا بکند و يا چيزهاي ديگر از کف کفش شما به تشک بچسبد در نتيجه پا يا بدن افرادي که روي تشک تمرين مي کنند را مجروح سازد

 

ورزش جودو

 

وسيله ديگري که براي آموزش جودو لازم است جودوگي يا همان لباس جودو است . انواع مختلفي از اين لباس ها مورد استفاده قرار مي گيرند لباس جودو بايد به اندازه کافي ضخيم باشد تا در موقع کشيده شدن پاره نشود . نام ژاکت جودو اوواگي و نام شلوار جودو زوبون است .

 

جودو کار بايد طرف چپ لباس را روي طرف راست آن گذاشته و با کمربند ( ابي ) آن ار محکم کند همان گونه که قبلا گفته شد رنگ کمربند نشان دهنده رتبه جودو کار است . کمربند بايد محکم باشد و به آساني پاره نشود .

 

همچنين يک ترازوي ماشيني (يا يک باسکول ) در باشگاه جودو مدرن لازم است . هر چند در برابر يک حريف ماهر مهارت بالا ضروري است ولي قدرت بدني بالا و توسعه يافته حرف اول را در برد و باخت مي زند

 

يه باور غلط در مورد جودو هست که مي خوام در موردش حرف بزنم...خيلي ها فکر مي کنند توي جودو ضربات مشت و لگد وجود نداره.در صورتي که اين حرف 100%اشتباهه....توي جودو ضربات مشت و لگد به تمام نقاط بدن وجود داره اما استفاده از اونها توي مسابقات ممنوعه.چون استفاده ازش خطرناکه.حتي يک سري تکنيک ها مثا کاني باسامي يا قيچي با اينکه مشت و لگد هم نيست اما زدنش توي مسابقه ممنوعه.چون باعث شکستن هر دو زانوي حريف ميشه.يکي ديگه از اين تکنيک ها جوجي کاتامه پرنده هست .چون قالبا زننده تکنيکي نمي تونه اين حرکت رو کنترلي انجام بده و باعث شکستن گردن حريف مي شه

 

سين سي: استاد جودو

دوجو: زمين جودو

يوکه: کسي که فن روي او اجرا مي شود

توري:اجرا کننده فت

شيدو:اخطار

کوکا...يوکو....وازاري...ايپون:امتياز هاي جودو

 

 




ادامه مطلب


 

مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد .گاه ممکن است بیماریهایی که باعث درگیری مهره ها می شود سبب تغییر درانحنای مهره ها شود . به همین دلیل لازم است معاینات لازم در مورد میزان این انحنا و نیز علل زمینه ای احتمالی توسط متخصص ارتوپدی انجام شود . درمان آن هم بستگی به نتیجه معاینات و بررسی ها خواهد داشت . برای معاینه و ارایه راهکارهای مناسب به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید .

تشخیص این موارد می بایست با معاینه دقیق و عکس برداری های متداول آن انجام گردد.

كمترین فشار با زمانی به ستون مهره ها وارد می شود كه وضعیت نشستن و ایستادن به حالت طبیعی نزدیك باشد.بنابراین بدون اینكه در نشستن فشار خاصی به ستون مهره ها وارد كنید سعی كنید در حالت طبیعی و با استفاده از صندلی مناسب یا مبلمان ستون مهره را در بهترین و راحت ترین حالت قرار دهید. راحتی پشت در این حالت مهم است.در صورت بر طرف نشدن ممكن است دچار انحراف ستون فقرات باشید در این حالت درمانهایی لازم است كه از آن جمله ورزشهای خاص است.در این مورد به یك متخصص ارتوپدی مراجعه كنید.

 

در این موارد بهترین روش، استفاده از ورزشهایی برای تقویت عضلات پشتی است:

دو استخوان كتف خود را از پشت به هم برسانید و 60 ثانیه نگه دارید و سپس رها كنید پس از رها كردن دوباره حركت را تكرار كنید.

این ورزش را روزی حداقل 15 تا 20 دقیقه انجام دهید.تغییر این وضعیت به چند ماه تمرین در انجام این ورزش دارد .

به پشت و بر روی فرش دراز بكشید ،زانو ها را خم كنید بطوری كه كف پا ها روی زمین بماند، ناحیه كمر خود را با قدرت بر روی زمین بفشارید، 30 ثانیه نگه دارید ، 30 تا 60 ثانیه استراحت كنید و دوباره این حركت را انجام دهید.این عمل را هر روز حداقل 15 دقیقه انجام دهید. پس از 1 تا 2 ماه بسته به شدت تمرین ،كاهش قوس محسوس خواهد بود. قوز كمر ناشی از نشستن نامناسب است بنابراین صحیح نشستن وتكیه زدن باید همیشه مد نظرفرد باشد .استفاده از قوز بند هم می تواند تا حدی موثر باشد .برای آشنایی با نرمش هایی برای كنترل قوز كمر با كارشناس تربیت بدنی مشاوره نمایید.

 

 

 



ادامه مطلب
رپورتاژ
انجام پایان نامه حقوق | انجام پایان نامه اقتصاد
فال حافظ
معرفی شرکت اریا منتخب پارسیان
سرویس VOIP
اریا منتخب پارسیان عرضه جوجه شترمرغ بوقلمون
تورهای لحظه آخری ارزان کیش دبی مالزی و تایلند
مبل تالار یا صندلی مبل تالار پذیرایی
قیمت عمل بینی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
بهترین روش انتخاب آتلیه عروس
نورپردازی نما و آلاچیق
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری کرمان یاسوج و معرفی تورهای لحظه آخری کیش مشهد
درباره اتوبار گلها تهران
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی
راهکار های یافتن بهترین جراح پلاستیک

لینک های مفید
آموزش عکاسی | برنامه بدنسازی | آموزش مجازی | آبنما | آگهی رایگان | متخص زنان و زایمان | بیوگرافی 98 |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.